Πόσες φορές έχει συμβεί να τρώτε όχι γιατί πεινάτε αλλά επειδή δεν είστε καλά ψυχολογικά; Η συναισθηματική πείνα – συναισθηματική υπερφαγία όπως είναι ο επιστημονικός όρος- μας κάνει να αναζητούμε «παρηγοριά» στο φαγητό και μπορεί να μας φορτώσει με έως και 5.000 περισσότερες θερμίδες την ημέρα!
Στην πρώτη εκπομπή της χρονιάς «Οδηγός Καλής Ζωής» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, το Σάββατο 09 Ιανουαρίου 2021 στις 09:00, μαθαίνουμε πώς θα ελέγξουμε αυτή την κατάσταση αλλά και να τρώμε όχι για να νιώσουμε καλύτερα αλλά γιατί πραγματικά πεινάμε. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η τραγουδίστρια Μπέσσυ Αργυράκη, η οποία εξηγεί γιατί από μικρή ηλικία το φαγητό για αυτήν είναι διέξοδος στα δύσκολα αλλά και στα εύκολα.
Ακόμη, στην εκπομπή μιλάμε για τους στόχους που θέτουμε στην αρχή κάθε χρονιάς, για τη διατροφική αξία των χόρτων αλλά και για τη γυμναστική κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για την πρωτεΐνη στη διατροφή μας. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι, είτε αθλούνται είτε όχι, καταφεύγουν ακόμη και σε συμπληρώματα πρωτεΐνης καθώς θεωρούν ότι έτσι θα φτιάξουν καλύτερο μυϊκό σύστημα και δεν θα πάρουν βάρος.
Η εκπομπή «Οδηγός Καλής Ζωής» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, την Κυριακή 10 Ιανουαρίου 2021 στις 09:00, καταρρίπτει τους μύθους που σχετίζονται με την πρωτεΐνη και αναδεικνύει την αλήθεια σχετικά με τις ποσότητες στις οποίες πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη στο στούντιο είναι ο πρωταθλητής υδατοσφαίρισης Αντώνης Βλοντάκης, ο οποίος μιλάει για τη θέση που είχε και έχει στη διατροφή του η πρωτεΐνη.
Στις υπόλοιπες ενότητες της εκπομπής μαθαίνουμε γιατί εμφανίζουμε εξανθήματα, όλα όσα πρέπει να κάνουμε για την υγιεινή των ματιών αλλά και εύκολους τρόπους να φτιάξουμε αντισηπτικό, κηραλοιφή, κρέμα χεριών και lip balm.
«Οδηγός καλής ζωής».
Mε τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη.
Κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 09:00.
Πληροφορίες: www.alphatv.gr
Παρατηρήσεις: Δελτίο Τύπου - ALPHA TV - 08 Ιανουαρίου 2021
